Blackpool is een van de populairste festivalbestemmingen in het Verenigd Koninkrijk en dat betekent dat het er op elk moment van het jaar erg druk kan zijn. Maar wanneer elk jaar in augustus 80.000 mensen naar de badplaats afzakken voor Blackpool Illuminations en tienduizenden anderen hen de hele zomer volgen voor muziekfestivals van allerlei genres, nemen de aantallen exponentieel toe. Dit alles betekent dat het opzetten van een EHBO-doos op een festival een hele uitdaging kan zijn. Door het grote aantal aanwezigen moet je bepaalde maatregelen nemen om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk mensen zo snel mogelijk medische hulp krijgen als ze die nodig hebben. Ehbo op…

  Het is moeilijk om gemotiveerd en gefocust te blijven op je doelen als je weinig tijd hebt om te trainen. Zelfs de meest toegewijde sporters kunnen de druk gaan voelen als ze niet genoeg tijd of steun van buitenaf hebben. Het goede nieuws is dat je, ook al lijkt het een uitdaging, een burn-out kunt voorkomen en je trainingsintensiteit voor langere tijd kunt volhouden. Een van de belangrijkste redenen waarom sommige mensen een burn-out krijgen, is omdat ze trainen zonder enige structuur of regelmatige verantwoording van anderen. Je zou een verantwoordingspersoon moeten hebben die regelmatig met je meekijkt om ervoor te zorgen dat je op schema blijft. Als je…

  Orthomoleculaire voeding (ook bekend als orthomoleculaire geneeskunde) is een tak van de medische wetenschap die gebruik maakt van verbindingen die in voedingsmiddelen voorkomen, zoals vitaminen, mineralen, aminozuren en plantaardige chemicaliën die fytochemicaliën worden genoemd. Deze verbindingen worden voedingsstoffen of biologisch actieve stoffen genoemd. Ze worden ook wel macronutriënten genoemd, wat betekent "grote" voedingsstoffen die je lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. Orthomoleculaire voeding probeert de gezondheid te verbeteren door de productie van bepaalde stoffen in het lichaam te verhogen of het immuunsysteem te versterken. Ook wordt getracht het risico op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en sommige vormen van kanker te verminderen. In dit artikel bespreken we…