How to Set Goals
Vervolgens bespreken we het stellen van doelen. Het lijkt erop dat maar heel weinig mensen doelen stellen. "Ik wil afvallen", "Ik wil massa opbouwen", enz. 95% van de mensen was van hun doelen geëlimineerd voordat ze een week van het Mac%-programma hadden voltooid. Dus waarom zien mensen het niet en slagen ze er niet in? Doelen zijn het recept voor het gewenste succes!
Na een paar weken doelen in actie te hebben gezien, is het tijd om te evalueren wat je hebt. Kijk naar je gedrag. Kun je zien hoe je emotionele leven verstrengeld is met dit gedrag? Wat zijn de gevoelens die uw gedrag motiveren? Als je jezelf voor de gek houdt (dat betekent dat je je niet bezighoudt met je emotionele leven), heb je de controle over je gedrag verloren. Als je voedsel of ander plezierig gedrag gebruikt om iets te bereiken, zoals toegeven aan het verlangen naar suiker, stop dan en denk na over waarom je ervoor hebt gekozen om met je situatie om te gaan.
Als u onbehandeld bent en uw uitcheckprocedure doorloopt, zult u NOG STEEDS de negatieve emoties ervaren vanwege de onbehandelde status.
Dat betekent dat 91% van de strijd is gewonnen voordat je zelfs maar begint. Stelt u zich eens voor hoe u zich zult voelen als u slaagt!
Niemand zei dat het gemakkelijk zou zijn, maar het is eigenlijk GEMAKKELIJK.
Succes komt pas als je het verwacht…
Om succes te verwachten, moet je eerst in jezelf geloven. Voordat je je doelen bereikt. Je moet geloven dat je het kunt. Je moet geloven dat je het waard bent. Je moet geloven dat je het verdient om de beste te zijn!
Laat me me weer jong voelen!
Herinner je je het oude lied van uranium smears nog? "Ik voel me weer een jeugdige!" Weet je nog mijn artikel getiteld Je kunt je steeds jonger voelen? Het nummer gaat over je weer kind voelen. Denk aan je jeugd. Heb je een goede herinnering aan je vrienden en familie? Heb je een goede waardering voor het leven? Heb je plezier en liefde? Als je "JA" hebt geantwoord op de bovenstaande vragen, heb je meer dan Verdien een explosie van hoop. Blijf nadenken over de volgende vragen:
1. Heb je de energie om deze kamer zo te schilderen?
2. Heb je het lef om nee te zeggen tegen het krachtig versturen van cv's en voor de rest van je leven een lijnkok te zijn?
3. Heb je de wilskracht om je middagsnack te veranderen van mayonaise in pindakaas?
4. Ben je vastbesloten om je wekker 10 minuten eerder te zetten?
You have to have the belief that you can do it. Too many people are killed by their own willpower. That's why it's called willpower. evaluatin this question, you will see that the answer highly depends on you. If you believe that you don't have the energy to read a book, you can't read a book. If you believe that you don't have enough willpower to resist eating a bag of Doritos, you will eat the bag of Doritos. If you believe that you don't have the willpower to change your habits, you will change your habits.
Now I know this is a fairly complex answer, and it has been the subject of much philosophers debate. So I think you will have to dig deeper into yourself for the answer to this question.
If you dig deep enough, you can come up with a pretty good answer.
Water, carbs, salt, caffeine…
These are called the beginners sports.